Шта је ниацинамид и зашто је свима потребна козметика са њим

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Када крема или серум обећају да ће бити пуни витамина и минерала који негују кожу, витамин Б3, познат и као ниацинамид или никотинамид, вероватно је један од њих. За разлику од његових активних састојака ретинол и витамин Ц, благодати ниацинамида није лако описати као појачивач колагена или средство за освежавање коже - постоји забуна око благодати коже ниацинамидом јер их је толико много. Стога смо тражили од три искусна дерматолога да нам кажу све што треба да знате о ниацинамиду.

Шта је Ниацинамид?

„Ниацинамид је витамин растворљив у води који је укључен у многе топикалне формулације за негу коже“, каже др Хопе Митцхелл, дерматолог из Охаја. - Ради са природним супстанцама у вашој кожи да би видљиво смањио проширене поре, регулисао производњу уља, побољшао неравномерни тонус коже, сакрио фине линије и боре и смањио отупљеност.

Шта чини за кожу?

Зависи од тога како га примените. „Када се локално примењује, ниацинамид помаже у обнављању влаге на кожној баријери, смањујући трансепидермални губитак воде“, каже др Схерин Идрисс, дерматолог из Њујорка. „Плус, помаже и полаганом повећању производње колагена, што помаже уједначавању финих линија, пора и бора.“Др. Идрисс додаје: „Његова способност да контролише производњу себума, као и инхерентна антиинфламаторна својства, помажу у смањењу избијања акни. Коначно, помаже у минимизирању било какве хиперпигментације блокирањем преноса пигмента на површину коже. “

@ адарк.лана

Оралним ниацинамидом може се лечити недостатак Б3. „Понекад се користи за акне и може помоћи у превенцији рака коже или преканцерозних болести код људи који имају историју ових болести“, каже др. Вицториа Барбоса, општи дерматолог са сертификатом одбора и директор програма за губитак косе на Универзитетској болници у Чикагу.. Али све док сте на уравнотеженој исхрани, не требате узимати суплементе ниацинамида. „Витамин Б3 се често налази као ниацинамид у животињским производима попут меса и живине, и као ниацин у биљној храни попут орашастих плодова, семена и зеленог поврћа“, рекао је др Митцхелл. - Многи пречишћени производи од зрна, укључујући житарице, такође су обогаћени ниацинамидом. Ваше тело такође може да створи витамин Б3 од триптофана, аминокиселине која се налази у већини протеинске хране. “

Доктор Идрисс упозорава да производи за негу коже који садрже ниацинамид морају бити опрезни да не претерају. „Ограничите концентрацију ниацинамида на око 4-5 процената, јер све веће могу изазвати иритацију“, каже она. Барбоза примећује да се исто може рећи и за суплементе: „Људи би требали бити у потрази за нежељеним ефектима, укључујући гастроинтестинални поремећај или осип“.

Како додати витамин Д3 у свакодневну рутину?

Према др. Барбоси, ниацинамид је „сјајан састојак против старења“, јер добро делује и на масну и суву кожу и на друге активне састојке. „Ниацинамид је јединствено компатибилан са било којим производом за свакодневну негу коже, укључујући оне који садрже ретинол, пептиде, хијалуронску киселину, АХА, БХА, витамин Ц и све врсте антиоксиданата“, додаје др Митцхелл. „Ако се борите са сувом кожом, локална примена ниацинамида је показала да појачава храњиви капацитет хидратантних крема, тако да површина коже може боље да се одупре губитку влаге.“

Витамин добро подноси осетљива кожа склона розацеји због његових антиинфламаторних својстава. Али као и код било ког новог производа, тестирајте га на руци пре него што га нанесете на цело лице (за сваки случај).

Јенна Росенстеин за Харпер'с Базаар УС