Самира Мустафајева: „Било је тешко схватити да морамо почети од нуле“

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Шта је било најтеже у животу после великог спорта?

Разумети у ком правцу се кретати. Први пут по завршетку професионалне каријере заиста сам мислио да се нећу вратити спорту. Период опоравка се одужио, престао сам да се придржавам дијете и добио сам 10 кг. Због чињенице да сам скоро читав живот морао да се држим у строгим границама, сломио сам се, „осећајући слободу“. Током читаве спортске каријере стално сте у покрету: постављате циљ, остварујете га, постављате следећи циљ, остварујете га. А све ово прати тренинг кампови, повреде и опоравак, комуникација са тренером, вашим тимом и ривалима, придржавање дневне рутине, укључујући и исхрану. Када се ово поглавље вашег живота заврши, под стресом сте. Било је тешко схватити да се мора кренути од нуле. Вештине које сам научио током тренинганије сасвим погодан за нормалан рад. Потребан је одређени период за развој знања и нову врсту активности. Морате да склопите нова познанства и уствари формирате нови начин живота.

Одакле вам снага након туђе грешке, која вас је коштала првенства и, можда, спортске каријере?

У подршку вољених који верују у мене и у све моје подухвате. И по завршетку професионалне каријере и током покретања СМ Стретцхинга, били су уз мене. Нисам и нисам имао ниједног увреде и кажем то искрено. Сада није важно да ли је оно што се догодило грешка или не. Ово је посебна прича и волео бих да је оставим само у свом сећању. Све што се дешава је најбоље. Да наставим каријеру у професионалном спорту, не би било СМ Стретцхинга.

Како су вам спортски тренинзи у послу помогли?

Спорт гради карактер и учи да се не предајеш, да будеш упоран. То су драгоцене особине не само за посао, већ и за живот уопште. Такође вам даје имунитет од лењости! Увек сте у доброј форми. Такође, спорт помаже у постизању циља. Предузетник, попут спортисте, има главни, највећи циљ којем ће ићи, упркос потешкоћама, у било које доба дана. Рецимо да се отварање мреже козметичких салона за предузетника може изједначити са победом на Олимпијским играма за спортисте.

Велики спорт прекривен је митовима о жилавим тренерима. Да ли је заиста? Колико сте захтјевни за своје госте?

Не могу да говорим у име свих, али у СМ Стретцхинг-у смо мишљења да тренер треба да буде мотиватор, енергизира. Наш тим чине професионални спортисти са дугогодишњим искуством, али су и људски квалитети важни. СМ Стречинг анђели су љубазни, услужни и услужни тренери. Сваки гост вежбе ради најбоље што уме. Нисмо поставили циљ да ставимо канап у 3 сесије и као резултат тога повредимо девојчицу. Тренери увек слушају госте, али ако осете да неко може више, помажу им да крену напред.

Реците нам нешто о студију на Беверли Хиллсу: како сте успели? Ко долази код вас на студије?

Пре него што смо одлучили да отворимо студио у Лос Анђелесу, супруг и ја смо неколико пута посетили Сједињене Државе. Прошао сам баре обуку, посетио разне студије и у неком тренутку се ухватио како размишљам да овом граду можемо пружити нешто што још овде није било. Изненађујуће, светска фитнес престоница није чула за технику истезања коју вежбамо у СМ Стретцхинг! Ово је пуноправни тренинг, као резултат тога, девојчица добија флексибилност и седи на канапу. Наши гости укључују и изворне и руске говорнике, али сви часови се изводе на енглеском језику. До сада у САД-у СМ Стретцхинг нема много познатих обожавалаца, али Мариа Новосад и Брит Мануела већ су нам се свиделе.

Које су предности великих отворених тренинга? Некако је око 300 људи дошло у парк Горког - да ли сте били веома нервозни?

Увек сам забринут за резултат било ког догађаја који одржавамо. Волео бих да сви после такве обуке добију нешто позитивно: комуникација са људима који деле његова интересовања; набој енергије, пријатна забава, прилика да се истегнете и испробате ову врсту фитнеса. На великим отвореним тренинзима покушавамо да запослимо више тренера како би досегли публику и фокусирали се на што већи број учесника. Тренинг на свежем ваздуху добро утиче на благостање: побољшава се расположење, смањује ниво анксиозности и стреса. Такве активности су у принципу лакше за тело.

Реците нам више о летњем тренингу на отвореном: зашто сте одабрали барре формат и ко би требало да га испроба?

Први пут када сам похађао течај у САД-у, нисам разумео зашто је тамо толико популаран. Али када сам отишао у други студио, све је дошло на своје место. Тада сам се заљубио у ову врсту фитнеса. Одлучили смо да започнемо отворени тренинг на отвореном, јер то нико није радио у Москви. Можда је то због потешкоћа у проналажењу места које би омогућило извођење истих ефикасних часова као у студију. Када смо одрадили тренинг истезања на крову Око куле, било је нешто ново, али касније су многи почели да организују слично. Требало је ићи даље. Захвалан сам управи Парка Горког на невероватно хладној локацији - крову главног улаза. Сва потребна опрема и простирке обезбеђује СМ Стретцхинг. У студију гости тренирају у чарапама, али свакако вас молимо да носите патике за тренинг на отвореном. Барре је интензиван тренинг. Сви без изузетка који из здравствених разлога немају контраиндикације, треба да пробају. Можете открити потпуно нову врсту фитнеса која ефикасношћу надмашује рад у теретани. Истовремено, не подижете "пеглу" и не штетите здрављу леђа.

Трик вашег Инстаграма је канап. Које је најнеобичније место где сте сликали на овом положају?

Чини ми се да већ имам милион фотографија канапа на разним местима. На пример, у метроу у Москви и Њујорку, на дрвету са холивудским знаком у позадини. Постоји неколико видео записа, у једном од њих канапом затворим пртљажник аутомобила, а у другом - полица за пртљаг у авиону.

Кога сами пратите на друштвеним мрежама ради инспирације?

Инспиришу ме људи које познајем. Гледајући их, схватам колико труда улажу у свој посао, како се носе са потешкоћама и постижу успех. Моји пријатељи, чланови породице, гости СМ Стретцхинга - сви ме мотивишу да идем напред, да будем бољи, да урадим нешто цоол и занимљиво.

Можете ли да поделите савете за пропуштени тренинг? Које вежбе можете да га „вратите“код куће?

Генерално, не препоручујем вежбање између тренинга. Ако сте већ били на једном или два тренинга у недељу, онда нема мале грешке у малој паузи. Мишићи треба да се одморе и поправе. Ако сте неколико пута пропустили часове, онда има смисла вежбати код куће. Најважније је да започнете са загревањем. Скочите на место, радите савијање главе и чучњеве, стојите на дасци и тако даље. Тек тада пређите на главни програм обуке. Један од разлога због којих смо одлучили да покренемо мрежне курсеве СМ Стретцхинг био је да вам покажемо ефикасан и сигуран сет вежби које можете да радите код куће. До сада смо показали само лекције истезања. Обрадили смо их до најситнијих детаља и пружили прилику кустосу да поставимо питања. Ови онлајн курсеви испуњавају све услове за комплетан тренинг код куће.