Губљење килограма са циметом - мит или истина

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Овај добро познати ароматични зачин заправо је добар за ваше здравље. Попут куркуме и других зачина, цимет се вековима користи у традиционалној медицини. Млевени цимет се прави од коре неколико врста дрвећа из рода Циннамомум.

Истраживања су доказала да је овај зачин обдарен антимикробним, антиинфламаторним, антидијабетичким и антиканцерогеним својствима. Многи људи верују да ће цимет помоћи у губитку килограма, па чак и у борби против несавршености коже. Откривамо да ли је то тако.

Дијабетес

Цимет заправо има значајан утицај на ниво шећера у крви. Међутим, упркос томе, још увек није јасно колико је цимета у овом случају оптимално. Превише цимета има нежељене ефекте, а превише шећера у крви може штетити здрављу.

Цимет и губитак тежине

Овај зачин не само да помаже у снижавању нивоа глукозе у крви, већ такође помаже у смањењу додавања шећера. Ипак, цимет не обећава чуда. Са 6 калорија, 1 грамом влакана и 2 грама угљених хидрата по кашичици, цимет може бити посебан бонус за оне који желе да смршају.

Ароматични зачин појачава природну слаткоћу намирница и чини их укусом као да у њима има више шећера него што заправо јесу. А ово је јединствено својство за све који мршаве. Овсена каша или чак обични грчки јогурт могу се претворити у укусан десерт - и никакву штету вашој фигури.

Овај зачин може се додати и домаћим маскама за лице са медом и лимуном. Због својих антибактеријских својстава, маска ће вам помоћи да се решите неправилности на кожи, али треба бити опрезан и избегавати посебно осетљива подручја око очију и уста.

Како се користи цимет

Стручњаци се слажу да је пола до целе кашичице дневно оптимална количина зачина која ће бити корисна за здравље. Цимет је свестран - може се користити не само за главна јела, већ и за посластице. Месо, па чак и кајгана ће имати другачији укус са мало цимета. Лепиње за лепиње, банана хлеб, колачићи, какао и јутарњи смутији - нема ограничења за вашу машту.