Шта је зависна веза и шта радити ако се нађете у њој

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Фотографија: ЛЕГИОН-МЕДИА

Да ли изнова и изнова бирате себичне и емоционално недоступне партнере, покушавате ли да зарадите љубав, радујете се сваком састанку и осећате ли да сте срећни само у присуству вољене, чак и ако псујете и препирете се? Изгледа да сте у зависној вези. Шта је то и како изаћи из њих? Откривамо то заједно са Вероником Сидоровом, практичном психологињом, оснивачицом и идеологкињом пројекта Ответ.цо

Ми смо близанци. За нас је сасвим природно да зависимо једни од других, а везаност је незамислива без неког облика зависности. И уопште, ова чињеница не изазива узбуну. Али тачно до тренутка када се нађемо у вези у којој нисмо у стању да делујемо самостално, доносимо одлуке без одобрења партнера, поништавамо или приступамо избору неких промена без дозволе другог.

Тада је ово прилично алармантан симптом, који најчешће указује на то да веза није само постала зависна, већ је првобитно била.

Заправо, партнер „улази“у нас, игра улогу неке важне одрасле особе, најчешће родитеља, са којим веза није логично окончана, раздвајање није прошло и од кога још увек зависи наше унутрашње дете. Тада психа, тежећи да доврши ову ситуацију, јер наша психа увек настоји да доврши недовршено, за нас изабере партнера који некако подсећа, чак и врло удаљено, на нашег родитеља и покушава да игра нешто слично што смо доживели у детињству. И сада смо се нашли у односу зависности (не сме се мешати са зависношћу, јер је ово сасвим другачији појам). У пару се развија ситуација која нема никакве везе са партнерима, будући да се ради о односу једног од њих са родитељем, а не љубавником.

Најефикаснија, вероватно, метода је психотерапија. Често људи дођу и разговарају о проблему са партнером, али чим се спустимо на спрат родитељства, одмах схватимо да је разлог у њима. У 95 посто случајева, кроз однос са родитељском фигуром, ова ситуација се може разумети и решити.

Како се изборити са ситуацијом ако још нема могућности да одете код психолога:

Зависност има моћ над вама све док верујете да се срећа може постићи само у везама, а други људи, ствари или хобији неће донети жељену радост. Истина је да је човек сам себи довољан. Главна ствар је пронаћи нешто што ће вам пружити задовољство.

Посао

Један од најизазовнијих, али моћних начина је изражавање себе радом. Срећници који су у животу пронашли посао ретко упадају у зависну везу, јер већ имају толико тога да буду срећни - посао који доноси задовољство и радост. Ниси ли ти један од њих? Време је да се то поправи. Размислите шта бисте заиста желели да радите у животу и почните да улажете у њега.

Хоби

Ако још нема могућности да нађете посао по свом укусу, одаберите хоби који ће вам одговарати. Главно је да вам помаже да развијете свој креативни потенцијал, па концерти и барови нису најбоље решење. Морате стварати, створити нешто ново, а не трошити због задовољства. Али важно је то учинити не због циља, већ због процеса, стања протока. Избор је сјајан - од латиноамеричких плесова до моделовања глине. Само напред!

Круг пријатеља

Ми смо збир оних људи са којима комуницирамо. А ако смо зависни, може бити да међу нашим пријатељима има људи са сличним проблемима. То не значи да бисте хитно требали прекинути односе са њима, али било би лепо упознати некога новог ко је страствен у саморазвоју.

Добијте што више информација

Чак и ако сада немате прилику да свој проблем упутите психологу, немојте га одбацити, већ покушајте да сазнате боље. Анализирајте своје детињство, однос са родитељима и покушајте да схватите зашто сте одабрали ову стратегију понашања. Ово знање ће вам помоћи да адекватније сагледате ситуацију и реагујете свесније.