Како планирати и постићи циљеве за годину: упутства

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Ауторка Катерина Власова (@кативласовицх), пословни тренер, практичар психолошког портрета.

Сумирајући

Одговорите писмено на следећа питања:

• Моје најбоље решење за 2020. годину је …
• Моја највећа грешка у 2020. години је …
• Које циљеве сам поставио за 2020. годину?
• Који од планова нисам успео да спроведем? Зашто?
• Са којим потешкоћама сам се суочио ове године? Шта могу учинити да се лако изборим са потенцијалним изазовима 2021. године?
• Које ново правило примењујем током Нове године да бих постигао своје циљеве?
• Који лични квалитети су ми помогли да решим своје животне изазове у 2020. години?
• Шта сам ново научио о себи ове године?
• Које вештине и способности су ми недостајале?
• Шта или ко је направио највећу промену у 2020. години?

Важно: одговорите искрено, не расправљајте. Што више истине буде у вашим одговорима, слика ће бити потпунија - и моћи ћете ефикасно да планирате следећу годину.

Ако вам је важно да видите само добро и хвалите се, игноришући грешке - они вас растужују и сумњају у професионалност - размислите о томе. Ово је сигуран знак да се процењујете и зависите од резултата. То значи да имају тенденцију да улепшавају стварност. Тренутно може бити пријатно - на овај начин се ослобађате потребе да се носите са непријатним ситуацијама. Али дугорочно гледано, таква стратегија је увек опасна.

Планирају

1. Изаберите 5-6 главних подручја свог живота - оних која су вам сада најважнија и где желите да видите квалитативне промене.

То може бити:

• Каријера и посао
• Одмор и опоравак (топло препоручујем да ово ставите на листу!)
• Тело и здравље
• Брак и породица
• Образовање и професионалност
• Хобији и креативност

2. Изаберите онај који вам је најважнији - означите га као главни.

3. Поставите одређени, мерљиви циљ за свако подручје.

4. Након што запишете циљеве, одговорите себи на 3 питања - то су критеријуми стварне „жеље“који одвајају снове од циљева.

• Да ли је 100% моја одговорност да постигнем овај циљ? (Ако не, онда морате да промените циљ у онај који ће дефинитивно зависити само од вас)
• Да ли сам спреман да платим 100% да бих постигао ове циљеве? А за поседовање њих? (Важно је одмах схватити да ћете у сваком случају морати да платите - новцем, трудом и временом. А ако приликом постављања циља нисте спремни за ову накнаду, онда је боље циљ одмах променити у други.
• „Зашто“ми треба овај циљ? Шта ћу добити?

5) Израчунајте своје ресурсе - време. Свако од нас има 168 сати недељно. Одузмите им време за спавање (рецимо, 8 * 7 = 56 сати), за храну и хигијену (у просеку 4-5 сати, односно 35 сати). Ако сте запослени, одмах одвојите број сати рада недељно (на пример, 40). Тада ће то бити априори ваше главно подручје, за шта је потребно највише времена. Ако не узмете у обзир главни посао, онда ћете на крају године највероватније бити разочарани - уосталом, за друге области једноставно нема довољно времена. Преостале сате (око 77) распоредите равномерно на преосталих 4-5 сфера. Главни изазов је сада да се усредсредите на то колико времена посветите сваком од њих током дана и недеље. Што краћи временски периоди мерите и анализирате, то је бољи резултат. Запамтите равнотежу: чим једној од сфера треба више сати,други ће почети да тону. Због тога ће у будућности бити потребно потрошити више ресурса за њихову обнову - а сада ће друга подручја поново пропасти.

Ако ваш главни посао (или главни циљ) захтева обраду - или објективно више времена, анализирајте једну радну недељу и искрено одговорите себи: да ли су сви радни сати заиста потрошени на циљане активности? Важно: ако одмор није уграђен у овај распоред - време у којем нема задатака и рокова - онда ћете много спорије доћи до циљева.