Како престати да се нервирате због вољених

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

Питали смо психолога и нашу редовну колумнисткињу Елену Новоселову да разговарају о томе како преживети карантин окружен вољенима и не уништавати везу усред анксиозности.

Тако чујем речи огорчења: „То су најближи људи! Срећа што можете провести толико времена с њима! Како се усуђујете сумњати? И не само да сумњам, већ сам такође сигуран да тако блиски и сваки минутни контакт у затвореном простору без свежих утисака и са различитим реакцијама на оно што се дешава може да створи многе породичне проблеме.

Током нашег уобичајеног начина рада од куће до викенда, током дана доживљавамо пуно емоција, понекад и превише. Најразличитије. Повратак кући желимо мир и тиху комуникацију са породицом. Сат и по, и мораш у кревет. Немамо увек времена ни да се посвађамо, одлажемо га за викенд. И још један важан фактор: са сваком особом с којом имамо прилично блиску и честу комуникацију, ми смо у одређеној улози, сценарију понашања. Са децом - једно држање, чак и интонација. Са родитељима - друга, са супругом - трећа. О девојкама и колегама да и не говоримо. И ово је врло важан аспект наше перцепције једних о другима.

Уз блиску и дугу интеракцију и одсуство спољних утисака, границе улога почињу да се руше. И одједном неко открије да свог партнера није познавао са неке нове стране. Сасвим недавно, једна жена ми се пожалила да се брзо разочарала у свог мужа, јер није могла ни да замисли како он комуницира са подређенима. На удаљеној локацији постала је свакодневни посматрач „непознатог мужа“. И њена идеја о њему драматично се променила. Али заједно су већ 7 година.

Подсетила сам се средњовековне приче из колекције Мелмот Луталица, о младом пару љубавника. Страствена романтична љубав натерала га је да чини луде и опасне ствари за своју вољену. Она је, кршећи све забране, са високог прозора бацила кроз прозор уже мердевине. Родитељи с обе стране нису желели овај савез. Одлучили смо да завежемо конопце леђа уз леђа и поставимо их у тамницу. Истовремено је добро хранити и пити. Када су месец дана касније заљубљени пар напустили тамницу, осим осећаја одвратности једни према другима, више нису доживели ништа.

Сурова прича. Али она је та која нам јасно и у претјераном облику показује свима да су у људским односима неопходни удаљеност и интимна скромност. Човек тешко може да опази другу особу без даљине, што нам оставља простор за „сликање слике“, за лагани њух и маштања о његовом партнеру.

Сада, када се већина нас неочекивано нађе закључана, да, не у тамници, суочени смо са сопственим неочекиваним реакцијама. Иста ствар се дешава и са нашим вољенима. Овом коктелу додајте осећај хаоса и непредвидљивости ситуације, психолошки умор и панику, уздрмајте га лажним вестима - и у вашој кући појавила се бомба, спремна да експлодира сваког минута.

Како то неутралисати?

• Прихвати ситуацију. Не борите се против тога, не будите огорчени, не чекајте крај изолације.
• Схватите да је ваш партнер потпуно друга особа, а не продужетак вас.
• Покажите максималну милост и љубазност према вољеној особи. Ако у њему пронађете неке нове аспекте личности, то не значи да је постао гори него што је био претходних година. Све се ово дешавало раније, није било ситуације.
• Подесите „лично време“када вам не би требало постављати питања. Два сата интерне „имиграције“.
• Поштујте жељу својих најмилијих да буду сами са собом. Договорите време.
• Ако у породици има мале деце, направите распоред ко их „преузима“и када. Ако су деца старија од 3-4 године, онда ће се након неког времена навикнути на чињеницу да не би сметала мами или тати у одређено време. Можете да смислите неко смешно или разумљиво име за такве прекиде у комуникацији.
• Редовно организовање сваког дана увелико ће побољшати атмосферу у кући за разлику од хаоса напољу.
• Ако акутно доживљавате промену животног ритма и осећате недостатак посла, покушајте да своје време испуните новим активностима, мењајући активности свака три сата.

Све ове једноставне мере помоћи ће избегавању напетости и лишавању енергије „емоционалне бомбе“. То значи да ћете тешка времена преживети сигурно и без губитка. Шта ти желим од свег срца!

Фотографија: кадрови из филмова „Породица Тененбаум“(2001.) и „Виша сила“(2015.)