Које дијететске суплементе пити да би кожа била лепа

2023 Аутор: Henry Pass | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 12:13

У тренутним историјским околностима ускраћени смо не само за састанке са пријатељима, одласке у позориште и шетњу на свежем ваздуху, већ и посете козметичким салонима и козметичарки. Колико времена ће потрајати је непознато, али сви желе да сачувају своју лепоту и младост. У овом случају, дијететски суплементи за лепоту и младост коже ће доћи до спашавања. Прикупили смо за вас 5 најефикаснијих суплемената са којима можемо издржати до следећег путовања код козметичара.

Колаген

Колаген је једна од најпопуларнијих компоненти све козметике против старења. То је природни протеин који се природно производи у нашој кожи. Временом се његова влакна слабе и исцрпљују, што даје спољни ефекат старења. Колаген је један од најпопуларнијих додатака исхрани за кожу, косу и нокте. Резултат је приметан у року од неколико недеља након почетка лечења: кожа постаје чвршћа и еластичнија, боре се заглађују и овал лица се затеже. Колаген ће такође користити вашој коси: структура ће постати јача, раст ће се убрзати, а сјај ће се повећати.

Хијалуронска киселина

Хијалуронска киселина је омиљени лек свих козметолога. Ово је једно од главних средстава за одржавање лепоте и младости коже. Веома је ефикасан када се узима орално: негује кожу изнутра и даје јој здрав сјај. Поред коже, хијалуронска киселина благотворно делује на здравље костију и зглобова. Препоручује се узимање хијалуронске киселине у комбинацији са колагеном: супстанце су катализатори међусобног деловања, што значи да ће резултат бити бржи и уочљивији.

Омега 3

О предностима незасићених масних киселина можемо бескрајно разговарати: од њих зависи и здравље срца и крвних судова, и лепота и младост коже, и густина косе. Омега-3 се може добити из масне рибе, авокада или биљних уља, а може се добити у облику дијететских суплемената. Омега липидна једињења обнављају влакна колагена и еластина у кожи, негују је изнутра и изглађују боре.

Биотин

Вероватно сте о биотину чули мање него о колагену или омега-3, али његова слаба популарност не умањује његову важност за здраву и младалачку кожу. Поред анти-аге ефекта, такође регулише метаболизам масти, функционисање знојних жлезда, нервног ткива, коштане сржи и одличан је извор сумпора. Биотин је посебно добар у комбинацији са витаминима Б - узмите их ујутру са великом чашом воде, јер су ови витамини растворљиви у води.

Коензим

Коензим К-10 се може наћи у скоро свакој анти-аге креми или серуму. Ефикасност коензима доказала је чак и Нобелова награда: он чува структуру молекула еластина и колагена, спречавајући старење коже. Поред тога, К10 побољшава кардиоваскуларно здравље и производњу ћелијске енергије. Иначе, редован унос коензима једна је од тајни младости за жене у Јапану, а познате су по томе што са 30 и 50 година изгледају готово идентично.