Преглед садржаја:

Јеннифер Лопез (48) рекла је како се одржава у врхунској форми
Јеннифер Лопез (48) рекла је како се одржава у врхунској форми

Видео: Јеннифер Лопез (48) рекла је како се одржава у врхунској форми

Видео: Јеннифер Лопез (48) рекла је како се одржава у врхунској форми
Видео: Моя жизнь в ЧЕХИИ(ПРАГЕ) 2023, Октобар
Anonim
Image
Image

Чини се да је Ј. Ло успела да надмудри време: данас 48-годишња глумица изгледа готово боље него у зору своје каријере. Одлична фигура, затегнута кожа и готово беспрекорни облици никога не остављају равнодушним. А ако скептици периодично покушавају да оптуже певачицу за прекомерно коришћење фотошопа, чињеница остаје: супротно свим законима природе, она изгледа сјајно. Према обожаватељима, крива је романса Ј-Лав-а са згодним Алеком Родригуезом, вези са којом сав Холливоод разговара Певачица је очигледно почела да изгледа боље и постала је приметно лепша након што се заљубила. Сазнали смо главне тајне лепоте Лопез, која ствара прскања при сваком изласку.

Храна

Главно правило исхране звезде је потпуно одбијање шећера и соли. Џеј Ло верује да људско тело прима ове супстанце у довољним количинама из воћа и поврћа. Иначе, славна личност је велики љубитељ вегетаријанске дијете, која јој је помогла да изгуби најтеже 3-4 килограма. Иначе, сада Ј. Ло себи ништа не ускраћује, али једе око 5 пута током дана и у малим порцијама.

Спорт

Вреди напоменути да је тренер звезде неколико година био холивудски стручњак Трејси Андерсон, чији су клијенти Схакира, Гвинетх Палтров и Мадонна. Андерсон је 2008. помогао Ј. Ло-у да изгуби 14 кг интензивним тренингом спринт триатлона. Сада је Давид Кирсцх ангажован у телу певача. Тренер тврди да током предавања покушавају да комбинују вежбе за различите мишићне групе, као и снаге и кардио оптерећења: склекове, чучњеве, скокове и елементе кик бокса. Једна од најефикаснијих и најефикаснијих вежби у интервалном тренингу је бурпее - посебан функционални склек.

Савети за лепоту

Image
Image

Главна лепотна тајна Јаи Ло-а је десет сати сна дневно. Глумица је уверена да планирани распоред спавања не само да повећава радну ефикасност, већ има и позитиван ефекат на стање коже. Такође током дана, славна особа пије 1,5 литра воде, медитира и користи вежбе дисања. Више од 10 година глумица не пије кафу и ретко пије алкохол, јер је сигурна: само вода може продужити младост коже. Међу глумициним омиљеним козметичким поступцима је хемијски пилинг, који она стално ради једном годишње. У међувремену, у свим интервјуима, Јеннифер уверава да ништа не утиче на лепоту жене као унутрашња хармонија.

Рецоммендед: